ОТ ТОКСИЧНОСТИ К ГАРМОНИИ
Если перед вами стоит задача поддерживать общение с теми, кого вы не можете избежать – будь то родственники или люди, с которыми вы связаны обстоятельствами, – и это общение зачастую оставляет вас в состоянии уныния и разбитости, не спешите заключать, что причина лишь в их токсичности. Важно осознать, что не всё токсичное общение исходит из злобы.
Давайте подойдем к этому стратегически: перед началом таких встреч определите для себя темы, которые вы бы хотели обсудить. Занимайте активную позицию – не ждите, пока другой начнет диалог, а сами инициируйте разговор. Задавайте вопросы, выражайте свои мысли, и когда чувствуете, что достигли цели общения, смело завершайте разговор.
Вы обнаружите, что при таком подходе ваше внутреннее состояние после встречи значительно улучшится. Ведь когда вы берете на себя роль активного участника, вы не только контролируете ход разговора, но и свои эмоции, обеспечивая себе более позитивный исход.