С ЧЕМ СВЯЗАНА ТРЕВОГА

Правильно ли я понял, что тревога сама по себе не возникает, а обязательно связана с какими-то инцидентами?

Да, это так. Основой тревоги часто является беспокойство. Человек может сначала не испытывать тревогу, но после некоторых поражений она может появиться.

Тревога близка к страху поражения, и она связана с ошибками и неудачами. Чтобы справиться с тревогой, нужно правильно проработать эти моменты.

Желательно проходить их в дуальности: если вы сталкиваетесь с поражением, обязательно проходите и через победу, чтобы сбалансировать эти переживания.