ТОКСИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ: КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ

Токсичное общение: узнайте признаки, влияние на жизнь и методы преодоления, чтобы улучшить отношения и самочувствие

Токсичное общение

Привет, друзья, Александр Земляков на связи. Сегодня мы продолжим обсуждение темы токсичного общения. В предыдущем видео я подробно разобрал это понятие, объясняя различные аспекты и почему важно правильно его понимать. Я считаю это важным, потому что токсичное общение часто воспринимается людьми обобщённо и эмоционально. Люди используют термин “токсичный”, говоря о ком-то, подразумевая разное, иногда просто выражая своё неприятие.

Основные признаки токсичного общения включают привычку к обвинениям, нежелание искать компромисс, отказ от критического мышления по отношению к себе и отсутствие уважения к мнениям других.

Многие спрашивали в комментариях, как справляться с токсичным общением, особенно когда уйти невозможно, например, в семье или на работе. Я хочу поделиться с вами методами защиты от токсичности в таких ситуациях. Проще всего избегать токсичного общения, но жизнь часто сложнее, и мы не всегда можем выбирать, с кем общаться.

Давайте обсудим несколько уровней защиты от токсичного общения.

Игнорирование токсичного обещиния

Начнём с игнорирования. Это осознанное решение не реагировать на токсичное поведение. Если токсичный человек не получает реакции, это может повлиять на него. Далее, можно активно обозначить своё восприятие токсичного общения, например, взглянув на человека так, чтобы показать, что вы заметили его поведение.

Защита от токсичного общения

Следующий уровень – активная защита. Здесь вы открыто указываете на токсичное поведение и задаёте вопросы, например: “Зачем ты это сделал?” или “Почему ты так поступаешь?”. Это заставляет человека задуматься и возможно пересмотреть своё поведение.

Исправление токсичного общения

И наконец, работа с близкими людьми, когда вы пытаетесь помочь им изменить токсичное поведение. Это требует времени, терпения и дружеского подхода. Изменение поведения – это постепенный процесс, и не следует ожидать мгновенных результатов.

Надеюсь, эти методы помогут вам в общении с токсичными людьми. Жду ваших комментариев и мыслей по этому поводу. Был с вами Александр Земляков, всего хорошего!

ТОКСИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ как защититься и исправить (ot8.io)