МЕТОД ОБРАБОТКИ ТОКСИЧНОГО ОБЩЕНИЯ: ПРИМЕР УПРАВЛЕНИЯ

Метод обработки токсичного общения: эффективные стратегии для улучшения ваших взаимоотношений и защиты от негатива.

Привет, друзья, Александр Земляков на связи. Сегодня я хочу поделиться с вами одним удобным методом обработки токсичного общения. Мы уже обсуждали различные методы, такие как игнорирование, обращение внимания, защита и исправление, особенно эффективные с близкими людьми. Однако, существует ещё один метод, который стоит особняком – это переход в мета вселенную или мета область.

Выход за Пределы

Суть этого метода заключается в том, что вы не работаете внутри токсичного общения, а выходите за его пределы. Вы побуждаете собеседника посмотреть на общение и начинаете обсуждать его стиль общения. Например, если кто-то ведет с вами токсичное общение, делает колкости или замечания, вы можете спросить: “Мне показалось, или ты токсично со мной общаешься? Это так или я ошибаюсь?” Вы поддерживаете дружелюбный тон и не отвечаете на суть общения, а начинаете обсуждать сам стиль общения. Это не требует агрессивности и позволяет вам контролировать ситуацию.

Собеседник Может Признать Ошибку

Преимущество этого метода в том, что вам не нужно знать все детали общения, достаточно использовать только термин “токсичное общение”. Когда вы говорите о токсичности, собеседник часто испытывает затруднения с ответом, так как ему сложно выйти из этой ситуации. Он может сказать, что это его ошибка, или наоборот, согласиться с тем, что общение действительно токсично. В любом случае, это выгодно вам, так как вы можете обсуждать ситуацию открыто.

Собеседник Действительно Может Иметь Претензии

Если собеседник признает токсичность, вы можете спросить о конкретных претензиях и попросить сформулировать их. Многие люди, общающиеся токсично, делают это без конкретных причин, основываясь на эмоциях или привычках. Когда вы предлагаете обсудить претензии конкретно, человеку становится сложно отвечать, так как он часто не имеет конкретики.

Дружелюбный Подход

Этот метод позволяет вам оставаться дружелюбным и помогать собеседнику осознать и обсудить его проблемы. Вы выступаете в роли помощника, предлагая разобраться в проблеме вместе. Вы управляете ситуацией, задавая вопросы и предлагая обсудить претензии позже или в другом месте, тем самым сохраняя контроль над общением. Признавая возможные претензии собеседника, вы можете предложить обсудить их спокойно и конструктивно, например, через 15 минут или в отдельной беседе.

Управление Общением

Таким образом, вы не только защищаете себя от токсичного общения, но и берете на себя руководство диалогом, фиксируя время и формат обсуждения. Это позволяет вам сохранять позитивное и продуктивное общение, даже если изначально оно было токсичным.

В итоге, этот метод помогает не только справиться с токсичным общением, но и улучшить взаимопонимание и отношения с собеседником. Если у вас есть комментарии или соображения по этому поводу, поделитесь ими. Всего хорошего и до связи!

МЕТОД ОБРАБОТКИ ТОКСИЧНОГО ОБЩЕНИЯ: ПРИМЕР УПРАВЛЕНИЯ (ot8.ru)